Για υγιή και καθαρά πέλματα

Τα πόδια είναι ένα σημείο που χρήζει ιδιαίτερης περιποίησης. Κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες η περιποίηση στα πέλματα είναι απαραίτητη καθώς...
Τετάρτη, 25 Ιούλιος 2012 03:00 | E-MAIL ΕΚΤΥΠΩΣΗ
Για υγιή και καθαρά πέλματα
Τα πόδια είναι ένα σημείο που χρήζει ιδιαίτερης περιποίησης. Κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες η περιποίηση στα πέλματα είναι απαραίτητη καθώς τα επιδεικνύουμε με τα ανοιχτά παπούτσια  που συνηθίζουμε να φοράμε. Στη συνέχεια θα δούμε τρόπους που μπορούμε να τα φροντίσουμε.

Ξηρότητα
Το καλοκαίρι οι πατούσες χρειάζονται περισσότερη ενυδάτωση γιατί μένουν εκτεθειμένες. Τα σανδάλια, και οι σαγιονάρες κάνουν τις φτέρνες σκληρές και προκαλούν σκασίματα. Καλό είναι να βάζετε μία πολύ ενυδατική κρέμα για τα πόδια σας ή βαζελίνη. Λίγο λάδι για το σώμα στην περιοχή γύρω από τα νύχια κάνει εξίσου καλό.

Κακοσμία
Είναι σύνηθες φαινόμενο τους καλοκαιρινούς μήνες. Τα πλαστικά παπούτσια του καλοκαιριού αλλά και η υψηλές θερμοκρασίες προκαλούν εφίδρωση, η οποία προκαλεί κακοσμία. Μπορείτε να την καταπολεμήσετε χρησιμοποιώντας ταλκ στους πάτους των παπουτσιών σας. Αν το πρόβλημα παραμένει αγοράστε ειδικά αποσμητικά ποδιών και κρέμες κατά της κακοσμίας από το φαρμακείο.

Πρήξιμο, πόνος και φλογισμένα πόδια
Τα κουρασμένα πόδια προέρχονται όχι μόνο από την πολύωρη ορθοστασία αλλά και από την καθιστική εργασία και την εγκυμοσύνη. Οι παραπάνω είναι παράγοντες που επηρεάζουν την σωστή κυκλοφορία του αίματος. Για να τα επαναφέρετε και να τα ξεκουράσετε κάντε ένα ζεστό ποδόλουτρο στο τέλος της ημέρας. Στο τέλος σκουπίστε καλά και βάλτε μία κρέμα.

Γυμναστική
Η γυμναστική καταπονεί σε μεγάλο βαθμό τα πόδια και κυρίως τις πατούσες. Η έντονη άσκηση αυξάνει τα επίπεδα εφίδρωσης ενώ πιέζει ιδιαίτερα τα πόδια με αποτέλεσμα να διαταράσσετε η σωστή κυκλοφορία του αίματος. Φροντίστε να φοράτε πάντα δερμάτινα αθλητικά παπούτσια, ώστε να αερίζεται το πόδι σας και να «αναπνέει».

Παρανυχίδες και μύκητες
Φροντίστε να κάνετε συχνά πεντικιούρ είτε μόνες σας είτε σε ινστιτούτα. Η άποψη ότι τα τελευταία ευθύνονται για του μύκητες είναι λάθος. Μπορεί να κολλήσετε μύκητες και σπίτι σας. Μία αιτία είναι το νερό που αφήνετε ανάμεσα στα δάχτυλα. Η υγρασία που δημιουργείτε είναι το κατάλληλο περιβάλλον για να αναπτυχθούν μύκητες. Όσο για τις παρανυχίδες, είναι καλύτερο να λιμάρετε τα νύχια και όχι να τα κόβετε και αφαιρείτε προσεκτικά τις παρανυχίδες.

Και μην ξεχνάτε:
- Να μην περπατάτε ξυπόλητοι ακόμα και στην παραλία, την πισίνα ή το σπίτι σας, πάντα να φοράτε κάποιου είδους υποδήματα όταν περπατάτε. Κλειστά στα δάχτυλα παπούτσια με σκληρή προστατευτική σόλα είναι τα καλύτερα. Αν κάνετε ηλιοθεραπεία μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε αντηλιακό στην πατούσα σας.
- Να κόβετε τα νύχια σε ευθεία γραμμή. Αν τα νύχια των ποδιών κόβονται με γωνία, θα μπορούσατε να οδηγηθείτε σε νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα.
- Να φοράτε παπούτσια που εφαρμόζουν καλά. Ξέρετε ότι ένα παπούτσι έχει καλή εφαρμογή όταν υπάρχει στήριξη και μοιάζει άνετο. Οι γυναίκες θα πρέπει να ξανασκεφτούν τα άβολα ψηλοτάκουνα.
- Να επιθεωρείτε καθημερινά τα πόδια σας. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να τα κοιτάτε προσεκτικά. Από πάνω, τις πλευρές, στο κάτω μέρος και ανάμεσα στα δάχτυλα. Να προσέχετε για τυχόν κάλους, φουσκάλες, αμυχές ή σημάδια μόλυνσης, όπως ερυθρότητα ή οίδημα. Να επισκεφτείτε αν ανησυχείτε για τα πέλματά σας.
- Διατηρήστε τα πέλματα καθαρά και ενυδατωμένα. Να πλένετε και να στεγνώνετε καλά τα πέλματά σας καθημερινά. Να ελέγχετε τη θερμοκρασία του νερού όταν κάνετε μπάνιο για να αποφύγετε εγκαύματα. Επίσης σημαντικό είναι να αποφεύγετε την ξηροδερμία ώστε να εμποδίζετε κάλους και ρωγμές στο δέρμα. Να χρησιμοποιείτε λοσιόν στην κορυφή και άκρη του πέλματος αλλά όχι ανάμεσα στα δάχτυλα όπου το υγρό περιβάλλον μπορεί να επιτρέψει την ανάπτυξη μυκήτων.
ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΟΛΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΓΥΝΑΙΚΑ
του Ηλία Μακρή
Το κλίκ της ημέρας
του Ηλία Μακρή
oncologists.gr

Πρόσφατα Νέα

Linardi Anastasia
Σπανός Γεώργιος