Συμβουλές κατά τις κυτταρίτιδας

Επιμέλεια: Βάσια Σταυροπούλου
Τετάρτη, 02 Μάιος 2012 03:00 | E-MAIL ΕΚΤΥΠΩΣΗ
Συμβουλές κατά τις κυτταρίτιδας
Η οικονομική κρίση μας έχει επηρεάσει όλους. Κι επειδή κάποια από τα προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας έχουν αρκετά ψηλό κόστος, ψάξαμε στο διαδίκτυο και σας παραθέτουμε κάποιες «σπιτικές συνταγές» που υπόσχονται πολύ καλά αποτελέσματα στον αγώνα σας κατά της κυτταρίτιδας.


Λάδι για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας
- 2 κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο (30 ml)
- ½ κουταλάκι του γλυκού έλαιο jojoba
- ½ κουταλάκι του γλυκού καροτέλαιο
- 30 σταγόνες αιθέρια έλαια από τις παρακάτω προτεινόμενες φόρμουλες
1η φόρμουλα:
- 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο μάραθου
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού
- 12 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ
2η φόρμουλα:
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο βασιλικού
- 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμαριού
- 12 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ
 Ανακινήστε πολύ καλά όλα τα υλικά σε ένα σκουρόχρωμο γυάλινο μπουκαλάκι και βάζοντας πολύ μικρή ποσότητα στα επίμαχα σημεία κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις.
Κρέμα για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
Υλικά:
- 1/4 φλιτζανιού κατακάθια καφέ (ότι μείνει στο φίλτρο αφού φτιάξετε γαλλικό καφέ ή το κατακάθι από ελληνικό καφέ)
- 1 κουταλιά σούπας λάδι ή λίγο κρέμα σώματος
- Διάφανη μεμβράνη (αυτή που αγοράζετε για τη διατήρηση των τροφίμων)
Ανακατεύετε το μίγμα καφέ και λαδιού μέχρι να γίνει ομοιόμορφο. Το απλώνεται στα σημεία που έχετε πρόβλημα. Τυλίγετε με τη διάφανη μεμβράνη και αφήνετε 15 λεπτά. Ξεπλένετε με χλιαρό νερό.
Οι τροφές που πολεμούν την κυτταρίτιδα
Βασικό συστατικό της ισορροπημένης διατροφής αποτελούν τα φρούτα και τα λαχανικά. Οι φυτικές ίνες, οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά στοιχεία που περιέχουν συμβάλλουν στην αντιοξειδωτική προστασία του οργανισμού μας και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Μεταξύ των πιο ευεργετικών φρούτων και λαχανικών είναι αυτά με έντονο χρώμα όπως:
- τα φρούτα της «οικογένειας» των μούρων όπως φράουλες, βατόμουρα
- τα κεράσια
- τα εσπεριδοειδή όπως πορτοκάλια, γκρέιπ φρουτ, μανταρίνια, λεμόνια
- το σπανάκι
- η ντομάτα
- ο μάραθος
- οι πιπεριές
- τα καρότα
Τι να αποφεύγουμε
Ορισμένα τρόφιμα ενοχοποιούνται για τη δημιουργία κυτταρίτιδας. Μεταξύ αυτών είναι το αλκοόλ που αφυδατώνει το σώμα μας, το ζωικό –κορεσμένο- λίπος από λιπαρά κρέατα και πλήρη γαλακτοκομικά ειδικά αν τα καταναλώνουμε συχνά.