Νερό καρύδας: 3 απίστευτα οφέλη και 2 tips για να το πίνεις καθημερινά

Τετάρτη, 04 Μάρτιος 2020 21:18 | E-MAIL ΕΚΤΥΠΩΣΗ
Νερό καρύδας: 3 απίστευτα οφέλη και 2 tips για να το πίνεις καθημερινά

Το νερό καρύδας είναι ένα προϊόν που μπορείς να βρεις παντού πλέον. Αν είσαι και fan του εξωτικού αυτού φρούτου, τώρα έχεις αρκετούς λόγους για να το εντάξεις στην καθημερινότητά σου και να γιατί:

Σούπερ ενυδάτωση
Tο νερό καρύδας αποτελείται από ηλεκτρολύτες, όπως το μαγνήσιο, το κάλιο και το νάτριο. Μπορείς να το πίνεις καθημερινά, γιατί ρυθμίζει το pH σου, σε ενυδατώνει και ελέγχει τις μυικές συσπάσεις.

Καλύτερη πέψη
Ξέρεις ήδη ότι πρέπει να πίνεις 8 ποτήρια υγρά την ημέρα για να παραμένεις ενυδατωμένη. Το νερό καρύδας, ωστόσο, πηγαίνει τα πράγματα στο επόμενο επίπεδο, εξαιτίας των φυτικών ινών που περιέχει. Οι φυτικές ίνες είναι απίστευτα σημαντικές για την εύρυθμη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Λαμπερό δέρμα
Όταν ενυδατώνεις σωστά τον οργανισμό σου, του χαρίζεις άλλο ένα όφελος. Εξαιρετικό δέρμα. Αν και το απλό νερό κάνει την ίδια δουλειά, το νερό καρύδας έχει και κάτι παραπάνω, μία μικρή δόση βιταμίνης C, που ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και μειώνει τις γραμμές των ρυτίδων.

Πόσο νερό καρύδας πρέπει να πίνεις;
Μην ξεχνάς ότι το νερό καρύδας δρα συμπληρωματικά με το απλό νερό. Επομένως, δεν πρέπει να το αντικαταστήσεις ούτε να πίνεις όλη μέρα. Σύμφωνα με την ειδικό, 1-2 φλιτζάνια την ημέρα αρκούν.

Τρόποι να πίνεις νερό καρύδας
1. Η υπέροχη γεύση του σε βοηθά να φτάσεις στην προτεινόμενη ποσότητα ημερησίως. Όπως είπαμε, θα το βρεις εύκολα.
2. Τι καλύτερο από το να έχεις νερό καρύδας και σε παγωμένη μορφή; Το βάζεις σε παγοκυψέλες και ρίχνεις τα παγάκια σε χυμούς και ροφήματα. Ακόμα και στο ίδιο το νερό, για να δελεάζει με τη γεύση του.

ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΟΛΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΓΥΝΑΙΚΑ
του ΚΥΡ
Το κλίκ της ημέρας
του ΚΥΡ
oncologists.gr

Πρόσφατα Νέα